TYPOWE MITY I BŁĘDNE PRZEKONANIA NA TEMAT UCZUĆ

TYPOWE MITY I BŁĘDNE PRZEKONANIA NA TEMAT UCZUĆ

Jedną z najważniejszych zasad dotyczących emocji jest ich uprawomocnienie, czyli danie sobie oraz innym prawa do własnych uczuć w każdej sytuacji. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, co my sami myślimy na temat uczuć i czy te nasze przekonania nie są błędne. Typowe błędy w myśleniu na temat uczuć najczęściej występujące u dzieci:

  1. Jeżeli okażę lęk, to będę mięczakiem.
  2. Jeżeli zacznę się bać, to nie poradzę sobie z ta sytuacją.
  3. Jestem złą osobą, ponieważ często się złoszczę.
  4. Złość oznacza utratę kontroli nad sobą.
  5. Moje emocje pojawiają się znikąd.
  6. Inni nie boją się tego robić.
  7. Jeżeli okażę lęk, to zostanę wyśmiany.
  8. Nie powinienem zazdrościć znajomym nowego domu.
  9. Decyzje podejmowane pod wpływem emocji są zawsze złe.
  10. Z tymi, których kochamy, powinniśmy zawsze czuć się dobrze.
  11. Jeżeli okażę emocje, to inni pomyślą, że histeryzuję.
  12. To przez nią/niego się zezłościłem.

Przygotowała: Anna Samociuk – psycholog szkolny

Możliwość komentowania została wyłączona.